Halo, Seruners! Pasti kalian pernah ketika lagi bosan, terus tiba-tiba hilang saat mendengarkan lagu kesukaan dan langsung senyum-senyum sendiri? Atau malah menangis gara-gara liriknya terlalu pas dengan keadaan kalian saat itu?
Pasti pernah, musik memang memiliki kekuatan magis yang dapat menyentuh hati, membuat semangat, sampai bantu kalian agar lebih fokus dalam bekerja.
Tapi jangan salah, manfaat musik itu tidak cuma buat hiburan saja. Dari sisi kesehatan, psikologi, sampai produktivitas, musik punya banyak sekali efek positif buat kalian. Nah, di bawah ini adalah 10 manfaat musik untuk kehidupan manusia:
1. Musik Menenangkan Pikiran dan Mengurangi Stres
Jika kalian sering merasa bosan atau cemas, coba saja dengarkan musik klasik atau instrumen yang harmonis. Kenapa? Karena Penelitian membuktikan bahwa musik itu bisa menurunkan hormon stres. Ritme yang pelan dan harmonis bisa bantu tubuh kalian lebih rileks, nafas jadi tenang, dan pikiran menjadi lebih damai.
Tidak heran jika Spa, Yoga, dan meditasi sering menggunakan musik seperti itu sebagai pengiring. Membuat pikiran tenang tanpa harus keluar duit mahal ke psikiater (kecuali memang butuh ya, jangan asal kalian diagnosa sendiri juga).
2. Musik Bikin Otak Aktif dan Tajam
Mendengarkan musik ternyata dapat membantu melatih otak kalian layaknya menyelesaikan sebuah teka-teki silang. Musik dapat merangsang berbagai bagian pada otak, termasuk yang mengatur emosi, memori, dan koordinasi motorik. Bahkan, mendengarkan musik sambil belajar bisa membantu kalian lebih fokus dan mengingat informasi lebih baik.
Terutama bagus untuk anak-anak, belajar alat musik terbukti meningkatkan kemampuan kognitif, matematika, hingga bahasa. Jadi, kalau anak tetangga belajar piano dan kalian cuma main game, siap-siap saja kalian dikalahkan saat ujian.
3. Musik Membantu Proses Penyembuhan
Seperti kata para pesulap “bukan sulap, bukan sihir”. Musik memang bisa dipakai di dalam terapi kesehatan, terutama buat pasien stroke, gangguan saraf, sampai orang dengan trauma psikologis. Terapi musik bisa membantu kalian dalam berbicara, bergerak lebih baik, dan merasa lebih tenang.
Bahkan di ruang ICU pun, beberapa rumah sakit menggunakan musik sebagai alat bantu penyembuhan. Karena tubuh yang rileks akan memproduksi hormon endorfin, si “obat alami” yang membuat pasien lebih kuat dalam menghadapi rasa sakit.
4. Musik Bikin Mood Naik Drastis
Siapa yang pernah tiba-tiba bergoyang atau menggerakkan kepala saat mendengarkan lagu kesukaan? Tenang, tidak usah malu kamu tidak sendiri. Musik memang memiliki kekuatan untuk mengubah suasana hati kalian dalam waktu yang singkat.
Lagu dengan tempo cepat bisa bikin kalian lebih semangat, sedangkan lagu sedih bisa membantu kalian menangis lebih mudah.
Musik juga sering sekali dipakai untuk mengatur suasana hati dalam film, game, sampai iklan. Jadi, jangan heran kalau iklan susu anak pakai musik ceria, dan film patah hati selalu diiringi lagu galau yang bisa menyayat hati. Otak kalian bisa segera merespons karena tubuh sengaja melakukan semuanya secara teratur.
5. Musik Menyatukan Manusia
Kalian pasti sering bernyanyi bersama ketika konser, karaoke, atau saat bernyanyi Indonesia Raya di upacara sekolah. Musik itu memang memiliki kekuatan sosial yang sangat luar biasa. Dapat menyatukan orang-orang dari latar belakang berbeda, tanpa harus banyak bicara.
Musik juga menjadi alat komunikasi di dalam sebuah budaya. Lagu daerah, musik tradisional, sampai dangdut koplo memiliki kekuatan untuk menyampaikan cerita dan sebuah identitas. Dari Sabang sampai Merauke, semua bisa dengan mudah terhubung hanya melalui sebuah lagu.
6. Musik Bisa Meningkatkan Performa Olahraga
Kalian suka lari pagi sambil mendengarkan lagu? Jika iya, pasti merasa larinya jadi lebih semangat dan tidak terlalu cepat lelah kan. Itu karena musik bisa menjadi “doping legal” yang memberi kalian energi tambahan.
Musik dengan tempo cepat bisa meningkatkan denyut pada jantung. Bukan hal yang aneh, kalau playlist olahraga di Spotify isinya lagu EDM semua. Jadi, daripada olahraga sambil mendengarkan suara napas yang terengah-engah, lebih baik mendengarkan lagu.
7. Musik Membantu Tidur Lebih Nyenyak
Apa kalian memiliki masalah insomnia? Musik bisa menjadi solusi untuk kalian. Mendengarkan musik pelan, seperti musik klasik sebelum tidur, terbukti dapat menenangkan otak dan mempercepat waktu tidur kalian.
Beberapa studi menunjukkan, jika musik bisa menggantikan obat tidur ringan. Tentunya dengan efek samping yang jauh lebih kecil dari pada obat-obatan.
Tapi ingat, jangan pakai lagu dangdut sebelum tidur! Bisa-bisa bukannya membuat kalian tertidur, malah membuat kalian akan joget di atas kasur.
8. Musik Meningkatkan Kreativitas
Kalau kalian bekerja di dalam bidang kreatif seperti penulis, desainer, atau editor video, musik bisa menjadi sahabat kerja terbaikmu. Musik yang sesuai bisa membantu kalian untuk merangsang imajinasi, membantu brainstorming, dan membuat kalian jauh lebih produktif.
Beberapa genre musik seperti jazz, chillhop, atau musik instrumental, sangat direkomendasikan untuk menemani kalian di dalam dunia kreatif. Tapi jangan sampai salah pilih lagu. Kalau liriknya terlalu menyentuh hati, bisa-bisa malah sedih dan tugas kalian bisa kacau balau.
9. Musik Membantu Mengekspresikan Diri
Tidak semua orang hebat dalam menyatakan perasaannya. Tapi kalian bisa merasakan bagaimana musik mewakili perasaan, menyuarakan hal-hal yang sulit kalian ungkapkan dengan kata-kata, dan membuat kalian merasa tidak sendirian. Lirik lagu bisa jadi cermin emosi yang sulit sekali diucapkan. Musik bisa membantu kalian merasa dimengerti, walau hanya dengan sebuah lagu.
Banyak orang yang bilang, “Lagu ini seperti menceritakan hidupku.” Dan itu sering terjadi oleh banyak orang. Karena musik bisa menghubungkan antara isi hati dengan dunia nyata.
10. Musik Bisa Jadi Media Pembelajaran
Percaya atau tidak, manfaat musik untuk manusia yang terakhir, yaitu bisa bikin proses belajar lebih menyenangkan dan jauh lebih efektif. Contohnya, anak-anak belajar alfabet jauh lebih mudah dengan iringan musik. Orang dewasa bisa jauh lebih baik dalam belajar bahasa asing lewat lagu-lagu barat. Bahkan sejarah dan sains pun bisa lebih mudah dipahami kalau dibungkus dengan musik.
Ingat lagu ini “Bangun tidurku terus mandi…”? Atau “Balonku ada lima”? Itu bukti kalau musik mudah sekali masuk ke otak, bahkan bisa bertahan bertahun-tahun kemudian.
Kesimpulan
Jadi, jangan pernah ragu sama manfaat musik untuk manusia? Dari menyehatkan tubuh, menajamkan fungsi otak, sampai menyembuhkan luka batin, musik punya kekuatan itu untuk manusia. Yang lebih keren, siapa saja bisa mengakses musik dengan mudah. Tidak perlu harus kaya dulu untuk mendengarkan musik, cukup koneksi internet dan headset saja sudah bisa.
Manusia bisa dengan mudah memahami musik, karena musik menggunakan bahasa universal tanpa membutuhkan kamus. Entah kamu suka Jazz, Dangdut, Rock, K-Pop, atau tembang kenangan, semuanya punya tempat di hati masing-masing.
Jadi, yuk, manfaatkan musik sebaik mungkin untuk diri kalian. Tidak cuma buat hiburan, tapi juga buat menjaga kewarasan di dunia yang kadang terlalu berisik ini. Manfaat musik untuk manusia memang begitu banyak dan baik. Jadi, selamat mendengarkan musik kesukaan kalian masing-masing!